Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3945 kcal
|
Líp: 136,88g | Prot: 178,10g | Carbs : 361,20g.
Pequeno Almoço: SPAR Пончики в Шоколадной Глазури, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Большая Кружка Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Лакомо Сливки 10%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Банан, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Великоросс Лапша Соба с Курицей и Овощами, ВкусВилл Солянка с Сосисками. Jantar: Окей Шаверма с Курицей, Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Outros: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|