Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2020
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2039 kcal
|
Líp: 115,73g | Prot: 121,84g | Carbs : 65,13g.
Pequeno Almoço: Arcor Chocolate Amargo 53%, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve Refogada, Ovo Mexido, Optimum Nutrition Whey Protein. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 53%, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielruckerklein
|