Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2013
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79,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2104 kcal
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Líp: 47,38g | Prot: 140,42g | Carbs : 281,31g.
Pequeno Almoço: Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories). Almoço: Baguette, Escalope de Dinde A la Milanaise, Escalope de Dinde A la Milanaise, Tomates. Jantar: Baguette, Baguette, Soycis' Façon Merguez, Gervais aux Fruits, Gervais aux Fruits, Melon. Snacks/Outros: Bananes, Baguette, Corn Flakes, Travers de Porc, Melon, Red Bull, Red Bull, Red Bull. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Marques77
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