|
И почему я раньше не ела кус-кус?!?!? Оказывается это вкусно, даже на ЗАВТРАК с яйцами!!! 🍳 в кадре всего 360 калорий 😋👍 а за кадром грецкие орехи с 🍯, плюс 210 ккл! Отличных выходных вам, мои хорошие 😘❤️
|
2491 kcal
|
Líp: 112,46g | Prot: 131,01g | Carbs : 245,41g.
Pequeno Almoço: Кофе, Соль, Сэн Сой Соевый Соус, Красный Лук, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Яйцо, Лидер Фреш Салат Фриллис, Bravolli Кускус. Almoço: Добрый Сок Яблоко без Сахара, ВкусВилл Кета Стейк, Чеснок, Красный Лук, Monini Оливковое Масло, Bonduelle Зелёная Фасоль Целая, Сельдерей. Jantar: Котлета Домашняя, Лаваш, Винегрет. Snacks/Outros: Пирожникофф Зефир в Шоколаде "Сливочная Нежность", Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Лимонный Сок, Яйцо, Мёд, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Мёд, Грецкие Орехи. mais...
|
|
1871 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
08 fev 20 por membro: willi Muehlenbaeumer
|
08 fev 20 por membro: Shevaldin
|
я тоже недавно открыла для себя кус-кус, и готовится шикарно - 1 минута и все)))
08 fev 20 por membro: AnnaKrestovskaya
|
Я тоже его любила раньше, пока не узнала, что его крайне не рекомендуют склонным к полноте и людям на дефиците калорий 🤷🏻♀️
08 fev 20 por membro: khalina2
|
08 fev 20 por membro: .Soldana.
|
Больше пользы для организма вы можете получить из ячневой или пшенной круп
08 fev 20 por membro: Калинка Калинка
|
Спасибо за ценный совет, не буду увлекаться. Но в целом, придерживаюсь разнообразного питания. Уверена, тут меньше вреда, чем в фастфуде 🙈👩🏼🍳😜
08 fev 20 por membro: Cocachoca
|
кус кус из твердых сортов пшеницы, и точно не хуже ячневой или пшенной круп. дело вкуса.
08 fev 20 por membro: Людмила7887
|
Спасибо, Людмила! У меня как раз из твёрдых 🤗
08 fev 20 por membro: Cocachoca
|
тоже недавно открыла для себя кус кус) особенно удобно брать на работу, заварить кипятком, закрыть контейнер и на работе уже есть еда на обед. В салаты отлично идёт
08 fev 20 por membro: Anna_Samb
|
Anna, быстрота готовки - завораживает 😂👌
08 fev 20 por membro: Cocachoca
|
кус-кус вроде очень калорийный?
08 fev 20 por membro: Фуселина
|
Фукся, в данной порции 144 калории. Почему бы и не съесть?:))
09 fev 20 por membro: Cocachoca
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cocachoca
|