Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3984 kcal
|
Líp: 198,98g | Prot: 226,72g | Carbs : 286,93g.
Pequeno Almoço: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Светлое Пиво, Бургер Кинг Цезарь Ролл, Бургер Кинг Двойной Воппер, Пепси Пепси, Макдоналдс Соус Сырный, Ростик'c - KFC Сандерс Баскет, Ростик'c - KFC Двойной Тёмный Бургер. Jantar: Ваби Саби Суши с Угрем. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|