Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Líp: 43,86g | Prot: 89,87g | Carbs : 135,55g.
Pequeno Almoço: Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ebly Ebly Gekocht, Dovgan Pelmeni, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Hühnersuppe. Jantar: Nudeln (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Rindersteak aus der Hohen Rippe, Milbona Quark 20%. Snacks/Outros: Prosecco, Orangen, Actimel Actimel, Strothmann Reine Molke. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ламалань
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