Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2020
86,8 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 4,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2234 kcal Líp: 131,80g | Prot: 176,34g | Carbs : 81,29g.   Pequeno Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Misto Quente. Almoço: Whey Iso Triple Zero, Frango Desfiado, Fugini Molho Ervas Finas, Cebolas, Piracanjuba Queijo Mussarela Palitos, Alhos-Poró, Pepino (com Casca), Alface, Ovo de Codorna. Jantar: Matte Leão Chá Limão Zero, Aurora Bacon, Fleischmann Fermento em Pó Químico , Alhos-Poró, Queijo Parmesão (Ralado), Fiore Queijo Minas Frescal, Ovo, Verde Campo Creme de Leite Lacfree. Snacks/Outros: Yorgus Yorgus Ultra Frutas Silvestres. mais...
2752 kcal Exercício: Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 5,0 kg por Semana



     
 

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