eau 55.2
muscle 41.9
graisse 24,4
85,2 kg Perdidos até agora: 1,8 kg .    Ainda faltam: 3,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2211 kcal Líp: 62,79g | Prot: 82,10g | Carbs : 321,24g.   Pequeno Almoço: Crocodiles, Speculoos, Sucre, Café. Almoço: Crocodiles, Grand Chocolat Intense 70%, Pain Blanc, Salade de Fruits Tropicaux (Ananas Papaye Banane et Goyave, Solides et Liquides, Sirop Épais, en Conserve), Riz Blanc, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Vinaigrette, Concombre (Pelé). Jantar: Compote Pomme Fraise, Sauce Pesto Vert au Basilic, Penne. mais...
2478 kcal Exercício: Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 0,7 kg por Semana

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