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Bonjour à tous. Beaucoup prise par le boulot je ne rentre pas toujours ce que je mange dans l'application mais j'essaie de rester convenable dans les quantités. Je n'arrive pas à passer la barre des 68kg. J'ai donc décidé de prendre RDV avec une diététicienne. j'ai rdv la semaine prochaine, en espérant que cela m'aidera dans ma perte de poids.
J'ai arrêté la muscu et je ne fais que du cardio pour perdre du poids.
Je mange quasiment des légumes à tous les repas (alors qu'il y a 2ans je ne mangeais AUCUN légume). Je ne trouve plus quelle solution pour essayer de maigrir.
Je vais essayer d'être plus assidue dans la saisie de mes repas pour que je puisse avoir vos conseils.
Bonne soiree à tous.
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68,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Líp: 46,41g | Prot: 36,93g | Carbs : 112,20g.
Pequeno Almoço: Nutella Nutella, Brioche Pasquier Pain au Lait, Nesquik Chocolat Chaud, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Almoço: St Mamet Cocktail de Fruits, Chou-Fleur, Marque Repère Steak Haché. mais...
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peso estável
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