Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
|
73 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3028 kcal
|
Líp: 91,27g | Prot: 126,87g | Carbs : 420,38g.
Pequeno Almoço: Пирожное, 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Несквик Какао. Almoço: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами, Борщ со Свининой. Jantar: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Печенье, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Морская Капуста, Каравай Батон Городской. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Банан. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|