Jornal de elena.sudareva, 15 mar 20

Обед

Рис отварной -150г
Котлетки куриные(рубленное филе)-130г
Салат на 123 ккал
(свекла 65г, сыр Фету 25г, 1/2 яйца, кедр 2гр)
Крекер Мария -10г
Суфле-15г

---

1570 kcal

Líp: 37,66g | Prot: 80,03g | Carbs : 227,92g.   Pequeno Almoço: Фруктовый Ларец Джем, Оладьи на Кефире. Almoço: Коммунарка Нежное Суфле с Желе Вкус Лимона, Печенье Мария, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Отварной, Кедровые Орехи , Вареное Яйцо, Аристей Сыр Фету Мягкий, Свекла Вареная. Jantar: Евроопт Яблоко , Печенье Мария, Коммунарка Нежное Суфле с Желе Вкус Лимона, Савушкин Йогурт Греческий Teos Манго-Чиа 2%, Салат Ромэн или Соз, Свекла Вареная, Савушкин Сыр Российский Молодой, Аристей Сыр Фету Мягкий, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые , Банан, Фруктовый Ларец Джем, Брест-Литовск Ряженка 2,5%. mais...