Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2020
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82,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 88,56g | Prot: 168,30g | Carbs : 119,74g.
Pequeno Almoço: Nozes Pecãs, Castanhas de Caju, Psyllium, Mel, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Castanhas-do-Pará, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Brócolis, Peito de Frango. Jantar: Nozes Pecãs, Castanhas de Caju, Mel, Suco de Limão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Snacks/Outros: Pasta de Amendoim, Mel, Abacate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Hortifruti Cebola Roxa, Patinho, Hershey's Special Dark 60% Laranja. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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