Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2013
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106,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Líp: 70,94g | Prot: 99,91g | Carbs : 256,92g.
Pequeno Almoço: Baklava, Heudebert La Biscotte, Carrefour Lait Demi Écrémé, La Vache qui rit Fromage (17g). Almoço: Thon à l'Huile (en Conserve), Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Oeuf Dur. Jantar: Spaghetti à la Sauce Tomate avec du Poulet ou de la Dinde, Spaghetti à la Sauce Tomate avec du Poulet ou de la Dinde, La Vache qui rit Fromage (17g), Heudebert La Biscotte. Snacks/Outros: La Vache qui rit Fromage (17g), Heudebert La Biscotte. mais...
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3549 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de the big looser
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