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Taux de gras: 12,6% (soit 9,32kg)
Taux de muscle: 50,5% (soit 37,37kg)
Taux d'eau: 67,2%
Os: 3,1kg
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Líp: 20,16g | Prot: 351,18g | Carbs : 188,62g.
Pequeno Almoço: Bedtime Extreme, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio). Almoço: Brochette de Poulet, Sushi Saumon, Maki Saumon. Jantar: Bedtime Extreme, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio). Snacks/Outros: Impact Whey Isolate, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Impact Whey Isolate, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio). mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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