|
вчера была в гостях, ккал не считала, но думаю перебора не было
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1243 kcal
|
Líp: 42,69g | Prot: 43,19g | Carbs : 170,95g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Знатны Пачастунак Батон Традиционный, Жареное Яйцо. Almoço: Курица в Сметане, Federici Макароны Отварные . Jantar: Курица в Сметане, Брест-Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Махеев Джем Клубничный, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Impresso Конфеты. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|