Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Líp: 39,94g | Prot: 57,46g | Carbs : 184,66g.
Pequeno Almoço: Шоколадово Конфеты Кокосик , Манная Каша на Молоке, Чай с Молоком. Almoço: Оладьи, Чай с Молоком, Морковь по-Корейски, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Сахар, Лимон, Мёд, Творог 5%. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
1311 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evvaa00
|