Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2714 kcal
|
Líp: 82,61g | Prot: 178,43g | Carbs : 315,82g.
Pequeno Almoço: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Творог 9%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Магнит Слива, Пиканта Кабачковая Икра, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Окей Свинина Карбонад, Картофель Отварной. Jantar: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Запеченная или Жаренная Рыба, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Соленые Огурцы с Укропом, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Слива, Виноград. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|