Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3110 kcal
|
Líp: 97,74g | Prot: 157,51g | Carbs : 401,46g.
Pequeno Almoço: Belvita Печенье с Шоколадом, Творог 9%, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Каравай Батон Городской, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Каравай Батон Городской, Мороженое, Умалат Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Каравай Батон Городской, Картофель Отварной, Суп из Говядины. Jantar: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Мороженое, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Слива, Магнит Банан, Виноград. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|