|
Доброе утро всем! Все спрашивали, что такое ИГ? Интервальное голодание: суть в том, что мы в течении определённого времени не едим! Это может быть 8/16,6/18,4/20!Т.е. в течении 8 часов мы можем есть(2 или 3раза), а потом в течении 16 часов голодуем!
|
646 kcal
|
Líp: 23,86g | Prot: 44,56g | Carbs : 66,76g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Кофе с Сахаром. Almoço: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Jantar: Капустный Салат, Куриное Филе, Гречка Вареная. Snacks/Outros: Ферреро Ферреро Роше, Кофе (Растворимое). mais...
|
|
 Comentários
Это точно!!! Будем красивыми, стройными❣️
18 mai 20 por membro: mincho.29
|
Так же худею 😅 8/16 , без 15 минут 5 , рот закрывается до утра !
19 mai 20 por membro: VV.Ezhova
|
Я правда придерживаюсь с 18:00и до 10:00 утра! А иногда даже и больше получается, т к на работе😊!!!
Кто знает это не страшно, что кушать не хочется??? Я Макс сейчас осиливаю до 800-900ккал🤦♀️
19 mai 20 por membro: mincho.29
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mincho.29
|