Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1960 kcal
|
Líp: 72,08g | Prot: 60,32g | Carbs : 277,18g.
Pequeno Almoço: Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Банан, Кофе Латте (Обезжиренное). Almoço: Milky Way Шоколадный Батончик, Щи, Каша Овсяная. Jantar: Киви, Яшкино Бисквитное Печенье Клубника, Орешки со Сгущенкой, Колбаса. Snacks/Outros: Провит Блинчики с Ветчиной, Сыром и Грибами, Красное Яблоко, Спартак Вафли Черноморские, Кофе Латте, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. mais...
|
|
1503 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lissa_bur
|