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908 kcal
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Líp: 9,15g | Prot: 77,23g | Carbs : 98,87g.
Pequeno Almoço: Яблоко Голден, Простоквашино Сметана 10%, ПП Оладьи. Almoço: Минтай Запечённый, Рис Отварной, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Минтай Запечённый, Светлое Пиво. Snacks/Outros: Квас. mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Светлана_75
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