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SUPER GÉNIALISSIME séance tennis hier. J'améliore mon niveau (je pars de très loin ...) et du coup je prend encore plus de plaisir à jouer. Petite perte ce matin. Je sens que je reprend le contrôle de moi-même. Pour combien de temps ? Mais pour le moment je suis en forme. Je réessaye l'escalade (du bloc en intérieur) ce soir. Peut-être qu'avec 11 kilos en moins je vais plus apprécier et réussir à me soulever un minimum ... A voir. Ce midi, un déjeuner avec les collègues (à l'occasion d'une mutation en Guadeloupe ... grrr), j'ai donc préparé un cake salé au fromage blanc 0% tomate-chèvre-pesto pour limiter les dégâts. Du Coca Zéro et ce sera ni vu, ni connu. Je deviens sportive, je fais la cuisine ... Que se passe t-il ??? :)
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1176 kcal
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Líp: 39,87g | Prot: 58,87g | Carbs : 143,14g.
Pequeno Almoço: LU Petit Déjeuner Chocolat et Céréales. Almoço: Gâteau au Yaourt, Cake tomates cerises - chèvre - pesto. Jantar: Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Tortillas de Blé, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Blanc d'Oeuf Cuit, Tomates Cerises. Snacks/Outros: Amandes. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 30 minutos. mais...
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 Comentários
Que se passe-t-il ? Rien....... :-)
Bonjour Cécile,
Toujours sur la pente ascendante on dirait !
Côté ascension le maxi que tu pourras faire d'ici peu, ce sera l'Everest. Mais ça se prépare (météo, matos, Sherpas...)
Tu nous enverras des cartes postales j'espère !
C'est sûr qu'avec 11 Kg de moins, tout devient plus facile côté forme physique et moral.
Tu as DEJA gagné ! Tu vas bien, tu te sens bien dans ton corps et avec toi-même. Voilà ce qui se passe !
Ca donne envie d'aller plus loin, hein ? Ta volonté commence à payer, c'est que du bonheur pour toi.
Alors félicitations et je t'encourage à persévérer, tu finiras par trouver toute seule ton équilibre de vie.
Cordialement,
LdB
24 jul 13 por membro: Lutin des bois
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