Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2013
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61,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1073 kcal
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Líp: 49,95g | Prot: 71,27g | Carbs : 97,26g.
Pequeno Almoço: Karéléa Biscuits Nappés Chocolat Noir, Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories), le Son d'Avoine, Café au Lait. Almoço: Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Café au Lait, Bridélice Crème Fraîche 15%, Purée de Tomate, Boeuf Haché (75% de Maigre / 25% de Matières Grasses), Poivrons Rouges Doux. Jantar: Karéléa Pâte à Tartiner, Oeuf, Bridélice Crème Fraîche 15%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Régilait Lait Écrémé en Poudre, Oeuf. Snacks/Outros: Pêches. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de simo21
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