Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2989 kcal
|
Líp: 83,62g | Prot: 227,56g | Carbs : 322,21g.
Pequeno Almoço: Умалат Сыр Сулугуни, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Хлебнаш Пышки Ванильные, Салат Овощной со Сметаной, Говяжий Стейк (Только Постный), Коломенское Батон Нарезной, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). Jantar: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры. Snacks/Outros: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|