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retour après 3 semaines de vacances pffff
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66,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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597 kcal
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Líp: 22,29g | Prot: 62,29g | Carbs : 18,81g.
Pequeno Almoço: Thé sans Sucre. Almoço: Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Jambon Cuit Supérieur, Oeuf Dur, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'). Jantar: Haricots Verts Extra Fins, Steak Haché Pur Boeuf 5%. Snacks/Outros: Cerises Douces, Thé sans Sucre, Café. mais...
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2866 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Boxe - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Aïe. Retrouve ta motivation. Tu as bien profité, maintenant, les vacances sont terminées. Reprends un peu de force et c'est repartit de plus belle !
29 jul 13 por membro: CecileGC
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Comme quoi le sport fait beaucoup. 3 semaines sans faire de sport et à manger sans compter les calories, c'est pas très bon ! Reprise du sport ce soir, j'espère perdre la moitié des kilos pris en fin de semaine ^^
29 jul 13 por membro: Mawena
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29 jul 13 por membro: Rethona
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Histórico de Peso de Mawena
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