Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2013
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61,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Líp: 43,46g | Prot: 86,53g | Carbs : 93,45g.
Pequeno Almoço: Café au Lait, Karéléa Biscuits Nappés Chocolat Noir, Régime Dukan Porridge. Almoço: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Cassegrain Haricots Beurre, Blanc de Poulet, Puddings au Chocolat (sans Gras), Café au Lait, Parmesan (Dur). Jantar: Pastèque, Fromage de Chèvre (Mou), Moutarde de Dijon, Oeuf, Petit Navire Filets de Maquereaux le Grillé, Mortadelle, Auchan Jambon de Bayonne, Carrefour Pain Complet. Snacks/Outros: Prunes. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de simo21
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