Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2020
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88,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2391 kcal
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Líp: 66,39g | Prot: 179,55g | Carbs : 269,39g.
Pequeno Almoço: Forno Mágico Peta, Banana Nanica, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral . Almoço: Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão de Corda, Friboi Acem. Jantar: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Açúcar, Óleo de Coco, Health Time Whey Protein 5W , Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Canela, Agtal Amendoim Japonês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Philadelphia Cream Cheese Original, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Laranjas, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral , Perdigão Peito de Peru Defumado. mais...
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650 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de deusimarfilho
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