|
günaydın herkese ilkkez paylaşım yapıyorum:) diyete yeni başladıysanız ve çok doymuyosanız tavsiyem tabaklarınıza bol yeşillik eklemek olucak bu tabak 280-300 kalori civarı yanına bir dilim ekmek de yiyebilir veya yumyrta sayısını 2ye de çıkarabilirsiniz:)
|
1332 kcal
|
Líp: 64,07g | Prot: 58,73g | Carbs : 144,50g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tatlı Kiraz, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Domatesler. Almoço: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kiraz, Çilek, Yörsan Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata. Jantar: Mevsim Salata. Snacks/Outros: Sütlü İrmik Tatlısı, Badem, Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık, Ülker Bitter Çikolata %60. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iremozmennn
|