Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 36,12g | Prot: 82,86g | Carbs : 138,23g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Кофе, Салат Овощной, Овсяноблин. Almoço: Вода, Кофе, Кабачковые Оладьи, Огурец (с Кожурой), Сосиска Индейки, Каша Рисовая. Jantar: Рыба на Пару, Помидоры, Лаваш, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Галичина Йогурт, Мёд, Кофе, Овсяная Каша на Воде. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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