|
Мидии 🥰😋
|
1752 kcal
|
Líp: 50,90g | Prot: 77,79g | Carbs : 270,32g.
Antes do Pequeno Almoço: Мёд, Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Мёд, Вода с Лимоном. Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Ritter Sport Черный Шоколад 73%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Банан. Almoço: Кофе, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Ritter Sport Черный Шоколад 73%, Банан. Lanche: Кофе, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Ritter Sport Черный Шоколад 73%, Банан. Jantar: Верес Горчица Французская, Горчица, Красные Помидоры, Листья Салата, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Чеснок, Лимонный Сок, Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1809 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katrin77757
|