Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2020
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2222 kcal
|
Líp: 96,13g | Prot: 125,61g | Carbs : 210,19g.
Pequeno Almoço: Блины на Молоке, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Pretto Сыр Рикотта, Просто Молоко Молоко 2,5%, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Сарделька, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Окрошка на Кефире. Jantar: Пицца с Ветчиной и Грибами, Суши Шоп Ролл Филадельфия. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
A Ganhar 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|