Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2485 kcal
|
Líp: 95,08g | Prot: 140,03g | Carbs : 278,85g.
Pequeno Almoço: Дымов Колбаса Докторская, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Hochland Плавленный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Гауда, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Ашан Сыр Российский 50%, Салат Овощной со Сметаной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные, Окрошка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Окрошка. Jantar: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Банан, Магнит Персик, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. Snacks/Outros: Черешня, Абрикос, Виноград. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|