Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Líp: 50,04g | Prot: 68,74g | Carbs : 125,54g.
Pequeno Almoço: Granola, Pâturages Yaourt à la Grecque, Canderel Sucrette, Café, Alpro Lait d'amande Non Sucré. Almoço: Pâturages Yaourt au Lait Entier Saveur Citron, Cumin, Huile d'Olive, Carrefour Oignon, Poivrons, Poivrons Rouges Doux, Blanc de Poulet. Jantar: Cassegrain Tajine de Légumes Grillés, Steak Haché 5%, Bjorg Crème de Coco Légère, Banane. Snacks/Outros: Cerises Douces. mais...
|
|
1992 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adélaïde33
|