Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2013
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61,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 59,87g | Prot: 77,97g | Carbs : 117,53g.
Pequeno Almoço: Karéléa Biscuits Nappés Chocolat Noir, Régime Dukan Porridge, Café au Lait. Almoço: Monoprix Jambon Cru Espagnol, Karéléa Biscuits Nappés Chocolat Noir, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Framboise, Mozzarella (Lait Partiellement Écrémé), Huile d'Olive, Concombre (Pelé), Échalotes, Tomates Cerises, Café au Lait, Abricots. Jantar: Chocolat Doux ou Noir, Carte D'Or Vanille Intense Pécan Caramel au Beurre Salé, Auchan Moules Décoquillées Cuites, Monoprix Jambon Cru Espagnol, Bridélice Crème Fraîche 15%, Chorizos, Bouton d'Or Olives Vertes Dénoyautées, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Oeuf, Vin de Table Rouge, Carrefour Pain Complet, Carrefour Comté. Snacks/Outros: Framboises, Auchan Fromage Blanc 0%. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de simo21
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