Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1956 kcal
|
Líp: 54,67g | Prot: 141,52g | Carbs : 222,77g.
Pequeno Almoço: Колбаса Докторская, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Denmax Феталина, Умалат Сыр Сулугуни, Коломенское Батон Нарезной, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Коломенское Батон Нарезной, Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Горбуша. Snacks/Outros: Магнит Персик, Абрикос. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|