Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
945 kcal
|
Líp: 26,02g | Prot: 42,20g | Carbs : 147,05g.
Pequeno Almoço: Adaçayı, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Maydanoz, Tahıllı Simit. Almoço: Sütaş Ayran, Çavdar Ekmeği, Knorr Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Salçalı Makarna, Karpuz, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Ülker Piko. mais...
|
|
233 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Correr - 10/kph - 17 minutos, Apple Health - 23 horas e 38 minutos. mais...
|
A Ganhar 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cigdem.66
|