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J'ai fêté mon anniversaire ce 24 aout midi + soir avec 40 personnes à la maison. Entre les préparatifs, le stress, l'organisation ... je n'ai pas très bien mangé (trop gras et sucré) mais très peu. Le jour J, j'ai grignoté de la salade de pâte et du gâteau. J'ai passé la journée au Coca Cherry Zéro :) Ce matin, oh surprise, encore un cadeau : j'ai perdu du poids ! Je suis à 71,7 kg avec la nouvelle balance (71,2 kg avec l'ancienne), autrement dit, j'ai retrouvé mon poids d'avant le gros excès du week-end du 10 ! Et cela tout en faisant la fête ! Cooool ! Je reprend donc une semaine sérieuse avec petit déjeuner, déjeuner avec les salades restantes de ce week-end et léger le soir. Beaucoup de boulot en ce moment. Reprise du tennis de façon régulière. (eu notamment une magnifique raquette en cadeau !)
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1035 kcal
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Líp: 39,45g | Prot: 19,86g | Carbs : 147,15g.
Pequeno Almoço: Jafaden Jus d'ananas, LU Prince Choco. Almoço: Twix Twix. Jantar: Auchan Crème de Balsamique, Miel, Carrefour Bio Pain Spécial de Campagne, Rocamadour. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 30 minutos. mais...
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