Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Líp: 56,20g | Prot: 94,52g | Carbs : 163,70g.
Pequeno Almoço: Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Сыр, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, Сметана 15%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%. Almoço: Пятерочка Яблоко Красное , Тушеные Овощи, Коломенское Батон Нарезной, Тушеные Овощи. Jantar: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Суп из Говядины. Snacks/Outros: Абрикос. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|