Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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81,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Líp: 54,10g | Prot: 142,71g | Carbs : 193,82g.
Pequeno Almoço: Brócolis, Castanhas-do-Pará, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Almoço: Psyllium, Nozes Pecãs, Arroz Branco, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Fast Temaki Niguiri Salmão, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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