Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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105,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 35,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2757 kcal
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Líp: 178,47g | Prot: 119,41g | Carbs : 174,40g.
Pequeno Almoço: Graines de Chia Séchées, Café Expresso, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Pain Complet, Alpro Lait de Coco, Banane, Alpro Lait d'avoine . Almoço: Heinz Sauce Salade Caesar, Marque Repère Meule Fruitée, Avocat, Salade Verte, Tomates, Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Rôti Barbecue. Jantar: Tropézienne, Camembert, Saucisse de Porc Fraîche, Paso Préfou Chèvre, Bénédicta Sauce Béarnaise , Saucisson Sec, Perrier Perrier Fraise, Paso Préfou à l'ail. mais...
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3235 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de steph.bar
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