Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2013
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60,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Líp: 29,53g | Prot: 88,25g | Carbs : 119,35g.
Pequeno Almoço: Café au Lait, Régime Dukan Porridge, Karéléa Biscuits Nappés Chocolat Noir, Prunes. Almoço: Tomates Cerises, Carrefour Pain Complet, Taillefine Yaourt 0% Abricot, Parmesan (Dur), Poivrons Rouges Doux, Moutarde, Bridélice Crème Fraîche 15%, Thon dans l'Eau (en Conserve). Jantar: Foie de Bœuf, Oeuf, Maizena Maizena, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Outros: Figues, Prunes. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de simo21
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