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Évolution depuis 3 mois:
- Poids Initial 63,3kg
- Objectif 56kg (j’y crois fort)
- Perdu 3,7kg
- Je suis à 59,6kg
- Reste la moitié 3,6kg
En parallèle pour nettoyer mon foie, je fais une detox sur 3 semaines sans sucre depuis maintenant 12 jours. Aujourd’hui sera ma journée bonus (bday) et ensuite je recommence pendant une semaine jusqu’à mes vacances.
Biensûr running le dimanche, cardio et renforcement musculaire 1 jour sur 2 pendant 25 min.
Maintenant que je sais réguler mes envies de sucre, je pourrai me faire des petits plaisirs occasionnels et non tous les jours toute la journée et le soir!
J’ai pris une photo il y a 3 mois, j’attends encore un peu avant de comparer mais le résultat est là!
Bon wk et bonnes vacances
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59,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 2,1 kg por Semana
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