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Taux de graisse: 12,9% (soit 9,92kg)
Taux de muscle: 50,5% (soit 38,83kg)
Taux d'eau: 67%
Os: 3,2kg
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3403 kcal
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Líp: 50,69g | Prot: 384,88g | Carbs : 329,41g.
Pequeno Almoço: Myprotein Total Oats & Whey, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Quaker Flocons d'avoine. Almoço: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Leader Price Thon au Naturel Morceaux, KFC Ketchup, Pâtes (Cuites). Jantar: Bedtime Extreme, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio). Snacks/Outros: Impact Whey Protein, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Cell-Tech Pro Series, Muscletech Anabolic Halo Performance Series, Impact Whey Protein, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Muscletech Nano Vapor Performance Series. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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