Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
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78,7 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 60,24g | Prot: 84,57g | Carbs : 135,98g.
Pequeno Almoço: Белый Картофель (с Кожурой), Баклажаны Тушеные, Мясной Рулет из Говядины и Свинины. Almoço: Сливы, Кабачки Фаршированные, Хлеб Зерновой. Jantar: Кабачки Фаршированные, Чай Зеленый с Медом, Моя Славита Творог 2%. Snacks/Outros: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elena_rubanova9
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