Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2013
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60,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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755 kcal
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Líp: 20,21g | Prot: 102,97g | Carbs : 46,86g.
Pequeno Almoço: Café au Lait, Régime Dukan Porridge. Almoço: Café au Lait, Régilait Lait Écrémé en Poudre, Oeuf, Échalotes, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Oeuf. Jantar: Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Snacks/Outros: Taillefine Fromage Blanc 0%. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Pilates - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de simo21
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