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2157 kcal
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Líp: 89,99g | Prot: 74,32g | Carbs : 285,77g.
Pequeno Almoço: Tarçın, Torku Tahin, Gold Fıstık Ezmesi, Torku Fındık Ezmesi, Reis Chia Tohumu , Fındık, Muz, Yer Fıstığı, Yulaf Lapası, Badem. Jantar: Şekersiz Çay, Kıymalı Pide, Nar Ekşisi, Kısır. Snacks/Outros: Muhallebi, Siyah Üzüm. mais...
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1620 kcal
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Exercício:
Yürüyüş - 2 horas, Temizlik - 42 minutos, Karın - 1 hora e 13 minutos, Leg - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 7 horas e 28 minutos, Dormir - 11 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Zahide Tokmak
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