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Taux de graisse: 14,9% (soit 11,96kg)
Taux de muscle: 48,7% (soit 39,11kg)
Taux d'eau: 65,5%
Os: 3,2kg
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80,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3408 kcal
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Líp: 40,40g | Prot: 395,78g | Carbs : 360,49g.
Pequeno Almoço: Myprotein Pulse V4, Myprotein Creapump, Myprotein Total Oats & Whey, Quaker Flocons d'avoine, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio). Almoço: Impact Whey Protein, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Cell-Tech Pro Series, Muscletech Anabolic Halo Performance Series. Jantar: Bedtime Extreme, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio). Snacks/Outros: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Pâtes (Cuites), Auchan Escalope de Dinde. mais...
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A Ganhar 2,4 kg por Semana
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