Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2013
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78,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Líp: 76,18g | Prot: 84,97g | Carbs : 208,59g.
Pequeno Almoço: Casino Pain de Mie Complet, Vitafit Mélange de Jus de Fruits , Dulano Bacon Fumé, Carrefour Comté , Leader Price Tartiner Léger. Almoço: Laitue, Vinaigrette, l'espiguette Jambon de Paris, Cuit, Découénné et Dégraissé, Pâtes (Cuites). Jantar: l'espiguette Jambon de Paris, Cuit, Découénné et Dégraissé, Carrefour Asperges Blanches, Leader Price Tartiner Léger, Knorr Velouté Légumes du Potager à la Crème, Casino Pain de Mie Complet. Snacks/Outros: Fin Carré ( LIDL ) Chocolat Lait Noisettes Entières, Brioche, Milbona Yaourt Brassé Sucré aux Fruits, Banane, Leader Price BIO Crackers Fromage Graine de Courge. mais...
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3243 kcal
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Exercício:
em Pé - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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