Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
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126,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 46,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 99,98g | Prot: 129,99g | Carbs : 65,01g.
Pequeno Almoço: Delta Café, Café Descafeinado, Shoyce Bebida de Amêndoa 0%. Almoço: Suchard Negro Toque de Sal, Delta Café, Milaneza Pevide, Sopa de Legumes, Amanhecer Queijo Mozzarella Ralado, Azeite, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Continente Leite de Coco, Lidl Polpa de Tomate, Peito de Frango, Febras. Jantar: Vitela Estufada, Dia Queijo Brie, Seia Queijo de Vaca Amanteigado. Snacks/Outros: Dia Paté de Sardinha, Ovo, Pingo Doce Manteiga Dos Açores , Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes. mais...
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3464 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ines2017
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