Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
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88,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2660 kcal
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Líp: 106,00g | Prot: 159,47g | Carbs : 278,16g.
Pequeno Almoço: Yoki Amendoim Japonês , Café, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Pullman Pão de Forma Integral . Almoço: Feijão Preto Cozido, Goiaba, Calabresa, Bolinho Caipira, Rapadura, Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco Assada. Jantar: Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Optimum Nutrition Creatina, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Canela, Catchup, Sadia Salsicha, Pullman Pão de Forma Integral , Manteiga (com Sal), Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Outros: Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Molico Leite Desnatado em Pó, Pullman Pão de Forma Integral , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito). mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de deusimarfilho
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